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Bueno, ya se nota el comienzo de las clases. La mayor parte de la semana me la paso caminando de acá para allá. El cambio de pasar de hacer todo virtual y estar sentado a tener que caminar a todas partes hizo que aumentara mi gasto calórico. Estoy haciendo el esfuerzo de armar los tapers para llevarlos en la mochila y no tener que recurrir a comida en el camino. Eso sí, mi tiempo de ocio lo dejo todo para entrenar ;)
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63,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2435 kcal
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Vet: 81,21g | Eiwit: 172,57g | Kolhy: 265,51g.
Ontbijt: Café, Huevo, Pimienta Negra, Lactal Pan Salvado, Manzana, Banano, Gentech Whey Protein 7900. Lunch: Melón , Zanahoria, Lentejas Cocidas, Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cebollas Cocidas Maduras. Diner: Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Maní. Snacks/Andere: Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. meer...
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2474 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Gym (Turnen) - 2 uren, Google Fit - 21 uren en 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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