Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2022
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1565 kcal
|
Vet: 64,65g | Eiwit: 88,70g | Kolhy: 148,59g.
Ontbijt: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Lunch: Caesar Salad with Romaine, Moji Sushi California Roll, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Diner: Italian Bread , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Snacks/Andere: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. meer...
|
|
2003 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Hometrainer - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|