Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2022
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1520 kcal
|
Vet: 53,26g | Eiwit: 97,27g | Kolhy: 161,53g.
Ontbijt: Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Indomaret Abon Sapi, Udang Rebon, Sambal Goreng, Selada Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Minyak Kelapa, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Basah Matang, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Udang Kukus atau Rebus, Bawang Merah, Sawi Hijau, Bawang Putih Cincang. Snacks/Andere: Chitato Chitato Sapi Panggang, Indomaret Donat, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). meer...
|
|
2208 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Anggi Tanjung's Gewicht Geschiedenis
|