Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2022
|
87,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 25,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
991 kcal
|
Vet: 41,02g | Eiwit: 72,45g | Kolhy: 85,67g.
Ontbijt: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Perkedel Kentang, Nasi Pecel. Lunch: Pare, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Perkedel Kentang, Tempe Bacem, Nasi Putih, Hati Ayam. meer...
|
|
2238 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|