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die Waage ist heute freundlich
50.8 Wasser (+0.7), 38.1 Muskelanteil (+0.1) und 26.1 fett (-0.3) wären sehr gut.
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93,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1385 kcal
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Vet: 69,98g | Eiwit: 87,71g | Kolhy: 98,15g.
Ontbijt: Honig, Appenzeller Classic Mild-Würzig , Butter, Aldi Suisse Mini Baguettes. Lunch: Anna's Best Salat Bouquet, Sesamöl, Balsamico, Kürbiskernöl, Migros Cherrytomaten, Coop Pouletbrust, Coop Ilios Feta. Diner: Betty Bossi Grüne Bohnen, Coop Serano Rohschinken, Terrasuisse Kalbsplätzli. Snacks/Andere: Alesto Cashewkerne, Orangen. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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 Reacties
Wurde dir ja bestimmt nicht einfach 🎁. Hast es dir ehrlich 🏋♂️🏃♂️.
09 mrt 22 door lid: LuftundLiebe
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Mal sehen, ob das Nachhaltig war, in einer Woche weiss ich mehr.
Die Nahrungsmittel erfassen hilft bei der Disziplin. Da hat sich schon ein wenig schlechter Alltag eingeschlichen.
09 mrt 22 door lid: adibold
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adibold's Gewicht Geschiedenis
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