Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 maart 2022
|
86,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 24,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
942 kcal
|
Vet: 61,84g | Eiwit: 49,50g | Kolhy: 52,58g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Teh Tawar. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Bawang Putih Dimasak . meer...
|
|
2212 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|