Вчера отвеса не было, зато сегодня есть 💪😁. Да. Селедку на ужин есть не надо.
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1693 kcal
|
Vet: 72,40g | Eiwit: 107,13g | Kolhy: 150,27g.
Ontbijt: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Пятерочка Банан, Fit&Eat Fit&Eat Арахисовая Паста , Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Viola Сыр Плавленый, Главпродукт Горчица Русская, Котлеты из Говядины, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Щи с Мясом. Diner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Andere: Магнит Апельсин, Агуша Творог Детский 4,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|