|
Вес 74.150 так и остался. Либо плато, либо 4 куска селедки с винегретом на ужин задержали воду, плюс КД. Ничего страшного. Держу 1700 ккал и не расстраиваюсь 💪
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1862 kcal
|
Vet: 70,43g | Eiwit: 117,27g | Kolhy: 140,12g.
Ontbijt: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Сыр Голландский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Diner: ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Lowenbrau Пиво Светлое. Snacks/Andere: ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом, Агуша Творог Детский 4,5%. meer...
|
gewichtsbehoud
|