|
Drygt 6 veckor kvar på tävlingen och slutinvägning😊
Då det är 16 personer som är med så har alla sina " Metoder/ sätt för att gå ner i vikt . Någon kör 5:2 ,någon annan +/- av intag kalloriintag/ motion och någon kör med Nutrilett o.s.v.
Det viktigaste är att man aldrig får ge upp och försöka hitta metoden som fungerar för en själv.
Så fortsätt kämpa alla ni fina på FS🌺
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2067 kcal
|
Vet: 87,03g | Eiwit: 79,63g | Kolhy: 237,78g.
Ontbijt: Wasa Delikatess Sesam, Gouda eller Edamer Ost. Diner: Pizza med Ost, Tjock Botten. Snacks/Andere: Twix Twix, Bounty Godis. meer...
|
|
2587 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Werken - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|