|
alhamdulillah akhirnyo nyentuh jugo BB 63,7kg huhu lebaran harus 50an yaw wkwk
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1775 kcal
|
Vet: 53,66g | Eiwit: 93,66g | Kolhy: 232,81g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sohun, Bango Kecap Manis, Tekwan. Lunch: Risoles, Tekwan, Bakso Ikan, Tempe Orek, Gulai Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|