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holii, me dan algun tip para no comer por ansiedad? tomar agua me funciona, y bastante pero al rato mi ansiedad gana y voy a comer algo (usualmente harinas💀) asi que medio qje termino mal mentalmente, xq me da culpa que sin hambre vaya y coma eso, estoy tratandk de que si me da habre me como una.fruta/un huevo duro pero no se ayuda(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
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69,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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914 kcal
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Vet: 35,72g | Eiwit: 30,24g | Kolhy: 116,21g.
Lunch: Citric Jugo de Naranja, McCain Papas Rusticas, M&K Medallones de Carne Vacuna . Snacks/Andere: Sandwich, Pear, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Oreo Galletitas. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
Podrias tomar un cafe, si no me equivoco la canela ayuda a no tener hambre (no estoy segura), salir a caminar, no pensar en comida, ver series, trabajar, hacer deberes. Básicamente cosas que te entretengan asi no pensas en comida.
27 feb 22 door lid: xdlpm
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franmastran's Gewicht Geschiedenis
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