Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 februari 2022
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1741 kcal
|
Vet: 47,70g | Eiwit: 130,15g | Kolhy: 190,29g.
Ontbijt: Ceviz, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Yayla Siyez Bulgur, Birşah Laktozsuz Süt, Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Migros Muz, Tatlı Soğan, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Mis Tam Yağlı Yoğurt, Sarımsak. Diner: Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Lor Peyniri. meer...
|
|
2949 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fittecrübe's Gewicht Geschiedenis
|