Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juni 2014
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1287 kcal
|
Vet: 39,65g | Eiwit: 68,64g | Kolhy: 158,82g.
Ontbijt: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Aldi Turkey Steaks, Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Tesco Balsamic Dressing. Diner: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Baby Corn, Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Andere: Chamomile Tea (Brewed), Flora Buttery, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Ritz Salted Crackers, Belvita Breakfast Duo Crunch Strawberry & Live Yogurt, Tap Water, Tea with Milk. meer...
|
|
1866 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Stilstaan - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Autorijden - 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 51 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 4 minuten, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
Yay slowly but surely - I will get there...
11 jun 14 door lid: bodders
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bodders's Gewicht Geschiedenis
|