|
немного отекла... и конечно расслабилась дня два ..хлебушек, лавашик...эх...🙃 до мечты -2.6кг
|
51,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
939 kcal
|
Vet: 32,85g | Eiwit: 65,92g | Kolhy: 101,79g.
Ontbijt: Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10% , Фермерский Продукт Творог 2%, Шампиньоны, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец, Шпинат, Укроп, Шампиньоны, Сарафаново Сметана 10% , Гречка. Snacks/Andere: Campina Сливки Порционные, Пятерочка Банан, Сарафаново Йогурт Натуральный, Фермерский Продукт Творог 2%. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|