|
За вторую неделю минус 650 грамм. Вес 72,95. За две недели потеряно всего 1.800. Объёмы тоже изменились: О.гр.- 96 (без изм.), о.т.-80 (минус 6 см), о.жив.-92 (минус 5 см), о.бёд.-99 (минус 2см), бедро - 62,5/61 (минус 0,5см левое), плеч.- 34/32 (минус 0,5 см левое)
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1452 kcal
|
Vet: 61,56g | Eiwit: 121,87g | Kolhy: 94,78g.
Ontbijt: Ati Gida Paz Курага Сушеная, Верес Икра Кабачковая, Filippo Berio Оливковое Масло, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Вареное Яйцо. Lunch: Fish House Сёмга Слабосолёная, Ленивый Хачапури Пп с Творогом, Winway Мигдаль Смажений. Diner: Куриное Филе Вареное, Галичина Молоко 1,0%, Olimp Протеин Sweet Dreams Lady P.M. Shake (Ванильное Мороженное). meer...
|
|
2238 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 1 minuut, Afwassen - 10 minuten, Koken - 30 minuten, Douchen - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren en 21 minuten, Rusten - 11 uren en 50 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|