|
Ничего не понимаю. За первую неделю ушло 2,5 кг, и по объёмам прям супер. За вторую неделю НИЧЕГО не изменилось🥲Что я не так делаю? Питаюсь на 1100-1500 ккал, тренировка 4р в неделю.
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1286 kcal
|
Vet: 39,69g | Eiwit: 101,15g | Kolhy: 137,81g.
Ontbijt: Избенка Йогурт 2,5%, Киви, Замороженная Клубника, Творог 5%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Цветная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%. Diner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Andere: Starbucks Ролл-Сэндвич с Лососем и Мягким Сыром. meer...
|
gewichtsbehoud
|