Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2022
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3885 kcal
|
Vet: 112,93g | Eiwit: 168,61g | Kolhy: 537,99g.
Ontbijt: New Millen Whey Protein Complex Paçoca, New Millen Mass Complex, Coca-Cola Coca-Cola, Qualy Margarina Cremosa, Pizza Portuguesa, Pão Mandi. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarronada, Farofa, Salada Vinagrete, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Assada. Diner: Pimentão Verde, Tomates, Repolho Verde, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Andere: Catchup, Maionese Temperada, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Pizza Portuguesa. meer...
|
|
2921 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 2 uren en 3 minuten, Douchen - 20 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Corda Naval - 35 minuten, Cardio - 6 minuten, Slapen - 10 uren en 35 minuten, Rusten - 10 uren en 11 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|