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Hier j'ai réorganise mon système "eau" en remplissant mes 3 bouteilles en verre et en les mettant sur mon bureau. J'ai donc bu les 3l dont j'ai besoin et ça se voit sur la balance ce matin. Quand je ne bois pas assez, je "gonfle, .
Même chose ce matin, de l'eau partout, et même dans ma tête ça fait du bien.
Je vais prévoir la semaine tranquillement, avec carottes et radis en stand by. J'ai eu des chocolats pour la St Valentin. 17 chocolats d'une super chocolaterie de Brive dedans. Ça fait combien de calories par pièce ? 50? Je vais leur faire une petite place dans ma vie, mais un a la fois 😍.
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96,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 26,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1648 kcal
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Vet: 35,60g | Eiwit: 107,15g | Kolhy: 219,09g.
Ontbijt: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gervais Carré Frais 0%, Épines Vinettes, Graines de Nigelle, Éclats de Fèves de Cacao, Bio Muesli Multicereales, Raisins Secs Blonds, Noix de Coco Râpée, Son d'avoine Bio, Germe de Blé. Lunch: Entremont Gruyere, Coeur de Lion Coulommiers , Carottes, Oignons, Patate Douce, Choux Blanc, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Na Lunch: Pain aux Céréales. Diner: Jeff de Bruges Chocolats, Elle & Vire Carré Frais 0%, Jacquet Pain Allemand Seigle Complet. Snacks/Andere: Carottes. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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 Reacties
14 feb 22 door lid: ..Estelle..
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1l5 ou 2 litres devraient être amplement suffisant... Il y a de l'eau dans ce qu'on mange
14 feb 22 door lid: emy2222
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C'est ce me recommande mon médecin, il a calculé ça par rapport à mon poids et le sport que je fais. J'ai toujours beaucoup bu parce que je courrais beaucoup. J'ai remplacé par du trampoline et de la dance cardio car trop lourde pour courrir ça me tue les genoux ! 😊
14 feb 22 door lid: frenchhen
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je ne bois pas assez non plus 😪 seul problème je déteste le goût de l eau ça me donne la nausée si je ne mets pas 1 peu de sirop et j ai essayé le thé infusé sans sucre je n arrive pas à le boire non plus. addict au sucre c est compliqué
félicitations à toi frenchhen vraiment 😊👍👏👏👏
14 feb 22 door lid: ceriseviolette
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J'ai une mamie qui n'aimait pas l'eau comme toi cerise, elle la coupait au pinard ! 😅 Il existe des sirops sans sucre, bon après c'est des édulcorants, c'est pas mieux
15 feb 22 door lid: emy2222
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3l ça me choque pas quand on fait beaucoup de cardio en effet 😄 Je perds 500g d'eau en 1h. La technique bouteille marche trop bien avec moi aussi 😃
15 feb 22 door lid: Anne Louis Aka
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Oui, je trouve que je bois plus quand je bois au goulot, et quand l'eau est devant moi.
Au bureau je me sers d'un verre, ça fait plus civilisée...
J'aime le goût de l'eau, donc pas de soucis là.
Pour la parfumer, il m'est arrivé de faire des infusions et de les boire froides: ma Préférée c'est le roobois des vahinés du palais des thés. Zéro calories, goût amande et vanille, ça fait un effet sucré.
Pour le goût sucré la cannelle marche aussi. Je fais bouillir un bâton de cannelle dans deux litres d'eau, et je remplis les bouteilles lorsqe c'est refroidi.
15 feb 22 door lid: frenchhen
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Emy2222 🤣🤣🤣🤣 au moins tu as réussi à me faire rires ce soir je n avais plus ris depuis fort longtemps merci beaucoup 🤣🤣🤣
15 feb 22 door lid: ceriseviolette
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frenchhen's Gewicht Geschiedenis
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