|
yuk ah ntar sore wo, ini badan dh terlalu manjahhhh maunya rebahan sm makan mulu ahaha
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1502 kcal
|
Vet: 60,03g | Eiwit: 49,23g | Kolhy: 200,65g.
Ontbijt: Telur Dadar, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Udang Goreng, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Diner: Pisang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Snacks/Andere: Telur Gulung dengan Daging Sapi dan / atau Daging Babi, Richeese Nabati Wafer Keju. meer...
|
gewichtsbehoud
|