|
Я на кето.Когда стала правильно Бжу20/70/10 .Ем один раз уже вдень и только по голоду.Между приёмами, чай,кофе,травы,и вода. Аппетита на и/г не ту.Перекусов не хочеться. Первое время кето грипп был, перестройка всего 5 дней. А потом девочки и мальчики состояние ,обалденное. Горы свернуть хочеться, Витамины калий,магний и натрий(морская соль ),Обязательно. каждый день и только чистые витамины не с аптеки. И прет вас.
Сегодня фоткалась и увидела ,что походу до 62 ,мало мне будет. .Буду до 60 цель ставить.
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1175 kcal
|
Vet: 81,04g | Eiwit: 54,87g | Kolhy: 23,92g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбий Жир из Печени Трески, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Лук, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Кинза, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Салат Айсберг, Яйцо, Диаф Семга Брюшки. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|