|
Aslında uzun zamandır kilo vermiştim ama hemen giriş yapmadım şımarmıyım diye 🤣🤣 Baktım biraz daha gitmiş bende tamamdır dedim💪👏
|
59,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1283 kcal
|
Vet: 57,97g | Eiwit: 51,44g | Kolhy: 136,60g.
Ontbijt: Rafadan Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Diner: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Andere: Nestle Portakallı Bitter Çikolata. meer...
|
|
1744 kcal
|
Activiteit:
fitness - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
#ÖZLEM#'s Gewicht Geschiedenis
|