|
Минус 1,150 за неделю. Нормально. Объёмы буду измерять раз в пару недель.
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1883 kcal
|
Vet: 78,29g | Eiwit: 171,81g | Kolhy: 121,95g.
Ontbijt: Творожно-Сырный Пирог 2022, Чай Несладкий, Курага, Ферма Молоко 3,2%, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Кремовый Тарт с Клюквой". Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Гречневый, Комо Сыр Российский Классический. Diner: Meleno Хлеб Бутербродный Белый, Fish House Сёмга Слабосолёная, Творожно-Сырный Пирог 2022, Яготинский Творог Яготинский 5%. Snacks/Andere: Olimp Протеин Sweet Dreams Lady P.M. Shake (Ванильное Мороженное), Простоквашино Молоко 1%. meer...
|
|
1793 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren en 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|