|
не вижу смысла записывать что я ем, ибо аппетит после болезни так и не восстановился. только обедаю плотно, остальные приёмы пищи - это фрукты и чай. не добираю калорий, это 100%. иду на поправку. надеюсь, совсем прийти в себя на этой неделе, а со следующей возобновить тренировки.
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1080 kcal
|
Vet: 37,10g | Eiwit: 37,06g | Kolhy: 148,20g.
Ontbijt: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Обычные Блины, Кофе с Сахаром. Lunch: Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром, Шампиньоны в Сметане, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Diner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Babyfox Шоколад Молочный, Суп Грибной, Апельсин. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|