|
Est-ce que vous aussi, vous faites face à des "paliers" ? ma première semaine fut super efficace, 1kg de perdu en quelques jours, suivi de 3 semaines de stagnation... étant sédentaire, je me suis aperçue que des que je mangeais + de 900 cal je stagnais ou prenais du poids... ce qui fait vraiment de tous petits repas... il n'y a que le week-end que je fais du sport (intensif). Avez-vous des paliers, vous aussi ?
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1323 kcal
|
Vet: 54,16g | Eiwit: 94,46g | Kolhy: 86,59g.
Lunch: Moutarde, Concombre (avec Peau), Céleri, Bonduelle Mâche Roquette, Houmous, Oeuf sur le Plat, Pain Complet, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Diner: Houmous, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Huile d'Olive, Moutarde, Grand Frais Fèves, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Bâtonnets Saveur Crabe, Tomates Rouges, Concombre (avec Peau), Pain Complet, Céleri. Snacks/Andere: Vin de Table Rouge. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|