Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2022
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1695 kcal
|
Vet: 47,34g | Eiwit: 210,13g | Kolhy: 106,26g.
Ontbijt: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коломенское Батон Нарезной, Икра, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Лось. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Котлета из Курицы по-Киевски, Томатный Соус, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Цветная Капуста. Diner: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Банан. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. meer...
|
|
2923 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 53 minuten, Rusten - 8 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alex_perf's Gewicht Geschiedenis
|