|
плато пройдено))
Однако странно.. перед сном весил 103, с утра 101..как так? Вода?..
Хватило одной загрузки углями и йохимбина в добавки...
С ПН меняю прогу на сушке- больше подходов в суперсетах) это должно ускорить процесс =))
|
101 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1224 kcal
|
Vet: 31,80g | Eiwit: 120,00g | Kolhy: 112,44g.
Ontbijt: Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Starbucks Салат с Фасолью, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Индолина Филе Грудки Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Diner: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Сыр Российский, Хлеб Черный, 365 Дней Блинчики с Творогом. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|