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-100gr en 6 jours, il m’a coûté cher l’écart raclette de dimanche dernier grr. Pas d’autre écart pourtant, j’étais même en dessous des 1400 calories. Bon on repart sur de bonnes bases mes macros étaient pas bonnes du tout : 35%glucides 35%proteine 30% de gras. Changé par 50%glucides 20%proteine 30%gras. Ou mon métabolisme est plus bas, à suivre la semaine prochaine !
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62,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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816 kcal
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Vet: 23,10g | Eiwit: 47,76g | Kolhy: 101,43g.
Ontbijt: Banane. Lunch: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Carrefour Spécial Mie Complet, Carrefour Velouté aux Courges, Châtaignes et Pointe d'épices, Carrefour Jambon de Paris, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Tortilla de Blé. Diner: Carrefour Sauce Vinaigrette Fines Herbes, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Carrefour Steak Haché 5%, Tipiak Méli-Mélo Gourmand. Snacks/Andere: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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1 tot 20 van 44
 Reacties
29 jan 22 door lid: carthage-aigle
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29 jan 22 door lid: elise2712
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J ai que ca a faire encourager lol
29 jan 22 door lid: carthage-aigle
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29 jan 22 door lid: Jo lapin
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La raclette à certainement ralenti ta perte de poids mais ce n'est pas grave, reprend normalement. Ne baisse pas plus tes calories au risque de t'affamer et de craquer, Lâche rien courage 😉💪
29 jan 22 door lid: AlphaJeremie
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29 jan 22 door lid: elise2712
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Merci bcp Alpha Jérémie !! Non je vais rester comme ça tu as raison, et puis j’ai des fils dans le dos donc pas de sport le temps de les retirer donc ça ne doit pas aider non plus !
29 jan 22 door lid: elise2712
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hoo ces raclette un délice j'ai eu la mm tentation avec le formage à l'ancienne le tout est rien regretter se faire plaisir de temp en temp c mieux
29 jan 22 door lid: ramdam54
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Oui Ramdam ça va vite les calories et le fromage 🤣
29 jan 22 door lid: elise2712
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Tjs 100gr de moins bravooo
29 jan 22 door lid: Julade51.40
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Oui Julade c’est vrai c’est déjà ça 😊😋 merci bcp !!
29 jan 22 door lid: elise2712
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Et puis tu n’auras pas de raclette cette semaine donc tout se passera bien
29 jan 22 door lid: Julade51.40
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Oui pas de raclette de prévue 😅 anniversaire demain, mais ça va c’est à 16h donc juste une part de gâteaux 😆
29 jan 22 door lid: elise2712
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29 jan 22 door lid: Julade51.40
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29 jan 22 door lid: carthage-aigle
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Tu vas laisser qu une part lol
29 jan 22 door lid: carthage-aigle
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Le gâteau devait être un trianon mais ça a été changé par un Castel donc ça risque pas j’aime pas ça 🤣🤣🤣 ça sera un bout pour la politesse même pas pour le plaisir 🤣
29 jan 22 door lid: elise2712
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Aah on verras je t ai a l oeil
29 jan 22 door lid: carthage-aigle
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Si tu derive 15 km de marches et tu me porte lol
29 jan 22 door lid: carthage-aigle
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🤣🤣 j’y penserai à chaque fois que je m’apprête à dériver alors
29 jan 22 door lid: elise2712
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