Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 januari 2022
|
50,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1406 kcal
|
Vet: 47,13g | Eiwit: 85,32g | Kolhy: 159,41g.
Ontbijt: Alpukat, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sunco Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Garam, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Diner: Sayap Ayam, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kubis, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Oishi Pillows Isi Coklat. meer...
|
|
1360 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuten, Rusten - 16 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrinugraha25's Gewicht Geschiedenis
|