|
M hari pertama bersyukur banget masih bisa turun setelah melewati masa PMS kemaren yang kacau balau oleh pizza, mie bakso,ayam geprek dll 😋
Biasanya saat M suka naik bb 0,5 ampe 1 kg dari bb normal... 🥰
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1103 kcal
|
Vet: 38,90g | Eiwit: 67,23g | Kolhy: 107,36g.
Ontbijt: Jus Jeruk Nipis, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Nanas, Pepaya. Lunch: Kecap Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Bawang Bombay, Putih Telur. Diner: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Uleg Sambal Rawit, KFC Rice, KFC Dada Ayam. Snacks/Andere: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|