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Após fim de ano
e um janeiro sapatiando na jaca...
volto ao foco a partir de hoje...
reeducação alimentar ,defit calórico...vmos na luta que logo chegará dezembro...
Bom dia a todos...
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103,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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723 kcal
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Vet: 21,63g | Eiwit: 28,44g | Kolhy: 105,58g.
Ontbijt: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Visconti Torrada Integral. Lunch: Prats Suco de Laranja Integral, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Milho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andere: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Trevinho Danoninho. meer...
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Gewichtstoename van 1,1 kg per week
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