Lodem's Logboek, 26 mei 14

Упирался в плато ... Даже до 103 набрал..
Загрузка углями дала результат!
Снова 102 и неплохо так подсох.
Еще 4 недели )

102 kg Tot nu toe verloren: 3 kg.    Nog te gaan: 7 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

2695 kcal

Vet: 58,87g | Eiwit: 413,89g | Kolhy: 114,31g.   Ontbijt: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Овсяная Каша на Воде, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Diner: Бахетле Сырники из Творога, Морское Содружество Кальмар, Хлеб Черный, Салат Овощной, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. meer...

3271 kcal

Activiteit: кач - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...