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Zum erstenmal seit einiger Zeit wieder unter 80 kg.
Auch gestern den Plan wieder sehr genau eingehalten.
Ab heute werde ich auch wieder jeden Tag 30 Minuten Laufen.
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79,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1347 kcal
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Vet: 42,33g | Eiwit: 76,44g | Kolhy: 161,29g.
Ontbijt: Mineralwasser, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Lunch: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch, Dinkel Soft Sandwich, German Cherry Tomatoes, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Diner: Dinkel Soft Sandwich, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Snacks/Andere: Gala Äpfel, Dinkel Soft Sandwich, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Mineralwasser. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
Bravo mein freund!!! LG Henry
18 jan 22 door lid: henguitarlessons
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Hallo Henry, war über Weihnachten nicht so genau, das macht sich gleich bemerkbar, aber jetzt geht´s wieder in die richtige Richtung :-) Was tut sich bei dir? LG Michael
18 jan 22 door lid: michael.wutzl
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michael.wutzl's Gewicht Geschiedenis
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