Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2022
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2306 kcal
|
Vet: 84,75g | Eiwit: 168,87g | Kolhy: 223,41g.
Ontbijt: Pan de Salvado, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo. Lunch: Helado de Vainilla, Brownie, Café Espresso, Brócoli, Morrón, Cebollin, Camarones, Salsa de Soja, Salsa Teriyaki, Salsa Barbecue, Costillas de Cerdo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cuadril, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Diner: Melón, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún al Natural. meer...
|
|
2250 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Gym (Turnen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022's Gewicht Geschiedenis
|