Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2022
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2239 kcal
|
Vet: 92,52g | Eiwit: 108,53g | Kolhy: 183,02g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Sabra Breakfast Avocado Toast, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Diner: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Steamed or Boiled Squid, Fried Floured or Breaded Smelt, Couscous (Cooked) , A La Carte Herbes De Provence Lamb Shanks. Snacks/Andere: Vanilla Ice Creams , Omaha Steaks Caramel Apple Tartlets, Stop & Shop Simply Enjoy Flourless Chocolate Cake Bites, Sangria, Beer. meer...
|
|
2796 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|