|
Jippieeee toch nog 400 gr afgevallen ondanks een heftig barbecue weekend :)
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1830 kcal
|
Vet: 49,57g | Eiwit: 65,68g | Kolhy: 171,09g.
Ontbijt: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Volkoren Beschuit, Melk (Halfvol), Plantaardige Margarine (Kuipje, Caloriearm, Gezouten). Lunch: Westland Rundvleesslaatje, Groene Thee, Meergranenbrood. Diner: Aardappel (Vlees en Schil), Maggi Jus Rundvlees, Peultjes, Bonduelle Doperwtjes Extra Fijn, Bospeen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bereide Champignons (in Olie Bereid). Snacks/Andere: Cabernet Sauvignon, Perfekt Zoute Drop, Plus Volkoren Biscuit, Groene Thee, Koffie met Melk, Cabernet Sauvignon. meer...
|
|
3055 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 40 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 11 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TeDik's Gewicht Geschiedenis
|