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et moins 1.4 kg même avec les fêtes de fin d'année yessss !! on continue jusqu'à objectif 😊🥳
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64,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1680 kcal
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Vet: 81,77g | Eiwit: 101,21g | Kolhy: 133,97g.
Ontbijt: Myprotein Impact Whey Isolate, Myrtilles, Alpro Lait d’Amande sans Sucres, Auchan Cerneaux de Noix. Lunch: Regain Bio Amande Cuisine, Italiamo Mozzarella di Bufala Campana, Casino Pâte Complète, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lidl Filet de Limande Meunière. Diner: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Amandes, Carottes, Freshona Pois Chiches, Haricots Verts, Florette Mâche, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes. Snacks/Andere: Myrtilles, Miel, Vico Beurre de Cacahuète Onctueux, Oeuf, Harry's 100% Mie Complet. meer...
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2437 kcal
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Activiteit:
musculation - 45 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten, Werken - 4 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Slapen - 9 uren en 45 minuten, Rusten - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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annegpires1's Gewicht Geschiedenis
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