|
П..ц, товарищи. Прекращают зажоры конфетами. Сегодня в зале час сильнейших кардионагрузок (с учётом, конечно, бронхита). Хватит....
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1314 kcal
|
Vet: 35,82g | Eiwit: 50,16g | Kolhy: 198,55g.
Ontbijt: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Мёд, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Элика Блинчики с Творогом. Lunch: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Принцесса Вкуса Лечо, Индилайт Купаты по-Домашнему. Diner: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Alpenland Йогурт с Малиной, Протеин Бар Батончик Ваниль. Snacks/Andere: Красные Яблоки. meer...
|
|
2171 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Hometrainer - 40 minuten, Loopband - 10 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|