Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2022
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2048 kcal
|
Vet: 87,29g | Eiwit: 117,25g | Kolhy: 198,11g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Broccoli , White Rice, Baked or Broiled Salmon. Diner: Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Meijer Mediterranean Salad, Publix Fried Chicken Tenders, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Candied Walnuts. Snacks/Andere: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Libby's Pumpkin Bread, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. meer...
|
|
1994 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|