Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2022
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1815 kcal
|
Vet: 47,66g | Eiwit: 132,21g | Kolhy: 220,24g.
Ontbijt: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Lunch: Charal Steak Haché 5%, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Diner: Galette de Riz, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Andere: Sojasun Soja Nature sans Sucre, Bio Village Tartines Croustillantes au Seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. meer...
|
|
2609 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Rusten - 12 uren en 58 minuten, Hometrainer - 35 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 59 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 28 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|