Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2022
|
50,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1583 kcal
|
Vet: 60,20g | Eiwit: 99,67g | Kolhy: 160,53g.
Ontbijt: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kubis, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hati Ayam, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Kubis, Tumis Buncis, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Andere: Kue Bolu Coklat, Safiya Chia Seed, Nutella Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Kupas, Kobe Tepung Roti, Perfetto Keju Mozzarella. meer...
|
|
1453 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Rusten - 17 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrinugraha25's Gewicht Geschiedenis
|