Degusyanz's Logboek, 08 jan 22

Вес 122,7 -> 119,7 -> 117,4 -> 117,4 -> 116,3 -> 115,9 -> 114,4 -> 113,6 -> 114,2 -> 113,1
Грудь 130 -> 127 -> 121 -> 121 -> 120 -> 119 -> 118 -> 118 -> 118 -> 118
Талия 110 -> 110 -> 106 -> 106 -> 107 -> 105 -> 103 -> 103 -> 104 -> 103
Бока 135 -> 132 -> 125 -> 125 -> 125 -> 124 -> 123 -> 122 -> 122 -> 121
Ягодицы 133 -> 131 -> 130 -> 128 ->127 -> 124 -> 123 -> 123 -> 123 -> 121
Бедро 71 -> 71 -> 70 -> 70 -> 70 -> 70 -> 69 -> 68 -> 70 -> 69
Голень 43 -> 42 -> 41 -> 41 -> 41-> 41 -> 40 -> 39 -> 41 -> 40
Бицепс 43 -> 42 -> 42 -> 40 -> 39 -> 39 -> 39 -> 38 -> 39 -> 39

думаю, уже можно говорить, что кратковременные последствия нового года устранены и процесс снова пошёл. конечно, могло быть быстрее, но тем не менее я собой довольна: не сорвалась, не ушла в новогодний зажор, и хотя неделя была совсем не сбалансированной по кбжу (допускала и фастфуд, и пиццу и даже один раз сладости)
идем дальше

113,1 kg Tot nu toe verloren: 17,4 kg.    Nog te gaan: 33,1 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

269 kcal

Vet: 7,21g | Eiwit: 10,51g | Kolhy: 37,64g.   Ontbijt: Мандарины, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные. meer...