Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2022
|
51,1 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1504 kcal
|
Vet: 40,56g | Eiwit: 94,84g | Kolhy: 192,52g.
Ontbijt: Jeruk, Pisang, Apel Fuji, Buah Naga. Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kubis, Ikan Mujair, Nasi Merah. Diner: Okey Sosis Rasa Ayam Bakar, Bakso Ikan, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepes Ayam. Snacks/Andere: Sale Pisang, Salak, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Calbee Wings Kris Bee Pillow, Oishi Suky Suky, Simba Choco Chips, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. meer...
|
|
1382 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 5 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrinugraha25's Gewicht Geschiedenis
|