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Bonjour je commence ... j'ai beaucoup à perdre pour ma santé et mes articulations...
je n'ai pas grand temps pour faire de belles présentations ...
mais je vous suis et j'espère y arriver ...
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90 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1819 kcal
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Vet: 75,09g | Eiwit: 93,85g | Kolhy: 192,24g.
Ontbijt: Nestlé Yaourt à la Grecque, Monoprix Beurre Doux, Pain Complet. Lunch: Pain Complet, Activia Pruneau, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Endive, Céréal Bio Cuisiné Cappelletti . Diner: Le Gaulois Steak de Dinde, Royco Mouliné 10 Légumes, Carottes, Activia Pruneau. Snacks/Andere: Ivoria Dessert Chocolat Noir, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Activia Cerise, Chabrior Langues de Chat, Carrefour Bio Saumon Fumé. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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