|
Perdi um pouco do peso 🤨
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2206 kcal
|
Vet: 79,06g | Eiwit: 144,97g | Kolhy: 233,97g.
Ontbijt: Lugen Semente de Chia, Café, Maracujá, Panqueca Low Carb, Mel, Queijo Colby. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hortifruti Cenoura Crua, Beterrabas, Lentilhas Cozidas, Abóbora Moranga. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Cenoura, Castelo Vinagre Balsâmico, Lentilhas, Macarrão, Beterrabas, Peito de Frango. Snacks/Andere: Café, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Itambé Leite Fermentado (80g), Banana Nanica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Amêndoas, Maracujá, Ovo Cozido, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Laranjas, Café, Ovo Cozido. meer...
|
|
2236 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jeison Müller's Gewicht Geschiedenis
|