Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2022
|
65,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2636 kcal
|
Vet: 81,07g | Eiwit: 239,31g | Kolhy: 235,32g.
Ontbijt: Gentech Whey Protein 7900, ENA Creatina Micronizada, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo, Carrefour Pan con Salvado. Lunch: Lentejas Cocidas, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Choclo, Espinacas, Zanahoria. Diner: Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andere: Peras, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Banano. meer...
|
|
2707 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022's Gewicht Geschiedenis
|