Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2022
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1187 kcal
|
Vet: 46,07g | Eiwit: 44,19g | Kolhy: 154,65g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Água com Limão. Lunch: Batatas Fritas (com Sal), Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Predilecta Milho Verde em Conserva, Vale Fértil Pepino em Conserva, Feijão Preto Cozido, Macarrão Integral Cozido. Diner: Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Andere: Banana Nanica, Bauducco Bites Panetone. meer...
|
|
2156 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josi.sq's Gewicht Geschiedenis
|