Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2022
|
58,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1711 kcal
|
Vet: 75,73g | Eiwit: 66,99g | Kolhy: 204,75g.
Ontbijt: Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta. Lunch: Nescafe Sade, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Diner: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Eker Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andere: Patlamış Mısır, Tadım Kuru Kayısı. meer...
|
|
2384 kcal
|
Activiteit:
k - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, e - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
|
CevherAy's Gewicht Geschiedenis
|