|
Bessere Richtung 💪🏻
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1985 kcal
|
Vet: 116,94g | Eiwit: 82,62g | Kolhy: 153,40g.
Ontbijt: DM Bio Hafermilch, Meßmer Ingwertee, Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Harry Hafervollkornbrot. Lunch: Tomaten, Golden Toast Dinkel Toast , Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika. Diner: Paranüsse, Milsani Skyr Natur, Walnüsse, Haselnüsse, Heidelbeeren, Mandeln, Hanfsamen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, DM Leinsamen Geschrotet , Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Harry Hafervollkornbrot. Snacks/Andere: Golden Toast Dinkel Toast , Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Mandarine, Möhren, Golden Toast Dinkel Toast , Himbeeren, Mandeln. meer...
|
|
2569 kcal
|
Activiteit:
Strijken - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alkfiue's Gewicht Geschiedenis
|