Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 januari 2022
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1425 kcal
|
Vet: 30,74g | Eiwit: 123,10g | Kolhy: 165,42g.
Ontbijt: Vigor Requeijão Cremoso Light, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Integral, Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Morangos, Banana, Mamão Papaia. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Batata Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Lowçucar Pudim de Chocolate Zero Açúcar, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Uva Itália, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Plus Vita Pão Integral Zero, Parmalat Leite Desnatado. meer...
|
|
2927 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Loopband - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
karinanovaes9's Gewicht Geschiedenis
|