|
Все-таки в отпуске я потерял вес. После самолета и не видно было сразу :)
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 52 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2749 kcal
|
Vet: 116,10g | Eiwit: 219,02g | Kolhy: 227,07g.
Ontbijt: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Кольраби. Diner: Сыр Пармезан (Твердый), Penne Rigate, Разносол Квашеная Капуста, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Andere: Арахис, Грейпфрут, Три ореха протеиново-банановое печенье 14 /100 гр, твороженная запеканка с протиеном прицелочная. meer...
|
|
3092 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 28 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 57 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|